Las nueces son una excelente fuente de nutrientes y grasas saludables para el corazón, pero ¿sabías que también son beneficiosas para el cerebro?
Las nueces contienen una variedad de nutrientes que son buenos para el cerebro, incluyendo:
- Ácidos grasos omega-3: son esenciales para la función cerebral y la salud en general. Las nueces son una de las mejores fuentes vegetales de omega-3.
- Antioxidantes: los antioxidantes en las nueces pueden proteger el cerebro del daño oxidativo, lo que puede causar enfermedades neurodegenerativas.
- Vitaminas y minerales: las nueces son ricas en vitamina E y magnesio, importantes para la función cerebral.
Además, las nueces son un antidepresivo natural ya que su alto contenido en omega 3 favorece la producción de serotonina, sustancia que aumenta la sensación de bienestar y felicidad. Si quieres cuidar tu cerebro las nueces Prunita son tus mejores aliadas.
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